每天早上都坚持听秘密，越听越能提起正念，越听越对以前所作的恶念忏悔，在冥想的时候在意念上对他们进行了忏悔，链接并祝福，真心实意的祝福他们。深深的体会到“菩萨畏因，众生畏果”这句话。意念太重要了，所有的外在都是意念的显化，愿以后只提正念。

我喜欢打坐冥想，于我来说，不仅是静心，更多是觉知自己，回归内在的法门。我在冥想中觉知每天自己行为背后的缘起，自卑。深深的体会到小时候的自卑的阴影根深蒂固的存在我的潜意识里面，总是在某些时刻消极的影响着我，限制着我，但现在慢慢学会每天都在觉知它，接受它，拥抱它并放下对它的需要。当自己完全接受自己的不完美的时候，心就灵了，人就静了。人生不设限，只要相信，便可以创造无数的可能，相信就是奇迹，奇迹就在于信念之间。

现在每天坚持一行一善，并做回响，愿我的历代祖宗，家人朋友皆可以烦恼悉除，幸福快乐。

今天的一行一善：祝福了很多亲人朋友

买衣服时赞美了小女孩

说话很温柔，让别人很温暖

布施了钱财，帮助有需要的人