与七八十岁奶奶一起住院一周，基本上消除了肺部1/3感染之后，我终于明白了自己与正常青壮年身体素质的差别，我甚至远抵不上不到两岁的宝宝。据药师说，输抗生素之后的秋冬季，还会有几次逃不掉扛不过去的感冒，这听起来多让人沮丧，若是肺炎复发那就更加难过。
这一年过去8个月了，感冒至少两三次，阑尾炎两次，肺炎一次。体检显示双肾尿结晶。颈动脉彩超显示有软斑。
但是关于锻炼的设想有很多次，但keep和咕咚的数据却少得可怜，有效锻炼时长加起来不超过10小时。刚才在住院部一楼等不到电梯，索性爬到了8楼，比那三部电梯都要快，多简单的举动，我却被慵懒的四肢和大脑限制了这么久。
九月健康计划：
1.每天两次锻炼，早上跑步半小时，下午keep训练或郑多燕半小时。
2. 每天记录食材种类，饮水量。
3. 补钙和多维。
4. 每周两次艾灸。
5. 没特殊情况，8楼以下不坐电梯。能走路不坐车。
