四个力量
事件：男友打电话说他导师让我下周去内蒙面试，说如果不去，后面就要我自己去，或者去不成，影响我后面的工作。
感受：有压力，纠结，觉得别人在我不是很情愿或者没有准备好的情况下逼我做选择
空：这件事情是空性的，这种负面的感受来自于我过去以某种利益来控制，威胁或者影响他人，来自于我过去做事情不纯的动机。（在跟成都的男孩认识以及现在男朋友在一起的时候，我并不是因为单纯的喜欢和爱而跟他们在一起，而是因为那个时候的我因为失恋的痛苦迫切得需要某个人开开始新的感情来忘掉前任，而且我还把这种感受告诉了他，我跟他在一起甚至考虑结婚的动机也不纯，我会觉得跟他在一起，他可以把我带进高校，给我一份我想要的工作，这种不是因为爱而在一起的感情也一定让他觉得没有价值感和不被爱，我在成为受害者的同时也充当了迫害者。他并不能因为做了在我看来是错的事情就被剥夺了获得幸福和被爱的权利，他值得被爱和尊重）
忏：我认识到了我过去无明没有智慧而种下的坏种子，深深的向他忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
止：我知道了这种感受，不想再让自己和别人受苦，我决定在坏种子疯狂增长前停止。今天之内不怀着自私的动机强迫别人做决定。
正：今天之内尊重别人选择，一个小时之内无私得帮助别人，不求回报。
