最近一直在看 有关解决焦虑的 内容，由于最近自己一直情绪不稳定，我想总结对自己有帮助的方法：
1.去完成一件事。
我是一个不喜欢闲着的人，完成一件拖延一段时间的事情所带来的成就感，可以带来更多的 信心去前进
2.整理东西，打扫房屋。
房子或者自己的办公桌乱，心里也会特别不舒服。
去扔掉不喜欢的不怎么穿或者用的东西
极简主义
很多东西，我们以为很重要，但除了失去时那一瞬间的不舍，对生活并没有丝毫影响。事实上，我们并非真正需要它们，更多的只是一种心理上的依赖。极简主义本身就是一种自律，因为果断舍去生命中那些无关紧要的人事物，保持生活简洁有序并不是一件简单的事情，需要拥有很强的自控力。一旦养成了极简的生活习惯，那些被占有的心智空间就能被释放出来，我们会因此感到轻松和自由，并且能把精力投入到更加重要且有意义的事物上。
图片发自简书App
3.开始练习冥想
