内心强大的人有稳定的自我价值感，不会通过控制别人，从别人那寻求安慰和支持来借价值感。生活中的我们对情绪控制得往往不好，经常会因为别人的话语和行为而生气，愤怒，焦虑。我记得我高考完后脾气特别暴躁，每天都很焦虑，觉得自己考得不好，经常冲我妈发脾气，她每次一提成绩，我就恶语怼过去，经常对她喊道你别提了，你一提我就生气。认为我的愤怒都是因为我妈在我耳边提考试，所以想通过控制我妈来减轻自己的焦虑。然而并没有用，一个人的时候也很焦虑，总觉得没有希望，当时自卑到了极点，生活一片灰暗。都是因为自己没有稳定的自我价值感，失去了自信，没办法控制自己的情绪。人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。
当我们内心足够强大了，不会因为别人的评价而改变自己的情绪，对其他人也不再有控制欲，能很好的控制自己，这条路还很长，需要我们不断的修炼自己。
