和朋友们聊天时，大家都有一个同感：
经常会产生浪费时间感，却又控制不住自己，只是脑海中有做些改变的念头。
有点闲暇时，总喜欢去追剧，去打游戏，去刷短视频软件，或者干着一些耗时又觉得没意义的事。
不知不觉的一小时，一上午或一晚上就过去了。只觉得心里空落落的，感觉不能总这么过下去，却又没什么好办法，下次空闲了又去这么干了。
不要抱怨，也不要遗憾，更不要不当回事，毕竟这辈子不长。
其实，只需这么去做：
1.不给自己留退路。
卸载相关软件，或者直接更换手机、电脑。总之是釜底抽薪之举。
2.找到兴趣点，立即开始去做对自身“有利”的事。
去读书学习，去锻炼身体，去做增进爱情亲情友情的事。总之，让自己过得充实，有获得感。
3.进行一些长远的规划，找好大目标、小目标。
4.将自己的做法晒出去，公之于众。
做不好，就可能会遭到嘲笑，最好的是找合适的人（你在乎、钦佩或敬畏的人）来监督。
5.最重要的是记得给自己奖励。
改变是难受的，何况是从曾经的舒适区离开，总该有些补偿吧。买个想要买没买的东西，去想去没去的地方等，让自己感到不亏。
