做老师最大的心病就是干一辈子评不上高级职称。

每当到职称评审的时候，老师们就会心理不平衡，为什么我也是辛辛苦苦干了几十年，看着别人能评上高一级，工资增加好多，内心很泄气。其实，大可不必。

这这烦恼都是比较心在作祟。不和别人比，和自己比，今天比昨天更积极，心态更好，更平和，看待事物更多角度，能欣赏周围的环境和人，内心充满喜悦感。这是上天的恩赐，时刻保持一颗感恩的心。问心无愧，只求耕耘，不问收获。在工作中体验愉快的感觉。这份好心情是不是更长久？

今天上课看到孩子们比上周有了很大进步。我发自内心表扬一部分后进生书写好，字如其人。我说，你们可以去看看，这些孩子的字真是工整。大家都很信服。我看着这几个孩子越表扬写的字越好看。越表扬越遵守纪律。表扬的力量多神奇！以后我要带着放大镜去发现孩子们的优点，看见就表扬。看看会有什么更多奇迹发生。

今天停了一个多月的瑜伽课开始了，中午时间短，一个小时的课挺紧张的。

虽然不能减肥，但是拉伸筋骨，活动一下挺好。

工作和生活上的压力，常常成为抑郁症的诱因。积极心理学之父塞利格曼曾在《真实的幸福》中指出，幸福的人才会有更多的利他行为。而教师只有自己心中充满阳光，才能给学生带去更多的阳光。所以，老师们要好好关照自己的内心，合理调节身心，保持良好心理状态。

悦纳自己有多重要！心态好一点吧！