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陈浪老师在东方九型课程中，跟大家讲过一个区分：事实和演绎，问题和目标，行为和动机。（教练技术的三板斧，十分好用。）
我们活在模式里面就是活在演绎里面，我们活在模式里面就是活在问题里面，头脑就是不断制造问题再来解决问题的，很多时候当我们活在这种头脑的模式里的时候与我们的行为和动机是背道而驰的，觉察就意味着要看清真实的自己，真实的动机，看清模式是怎么来制约自己的？看清这个模式的真相然后从这里面出来。
我们东方九型的一、二、三阶是一个有机联系的整体。陈浪老师在课上讲过十六个字：“临在为本，九型为镜，自我觉察，内圣外王。”它们是关联在一起的，核心就是自我觉察的能力。
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“临在为本，九型为镜”是自我觉察的基础。把临在和九型结合起来培养我们的“自我觉察”能力，以此为基础来修炼自己，这叫”内圣“。
当我们内在看自己越清晰向外看别人也就越清晰，我们才能够更好的与他人互动，这叫做“外王”。
我们三阶讲到教练能力的时候有一个核心的能力叫做“区分能力”。不知大家是否意识到，区分能力对外我们去教练别人协助对方清晰，这就叫区分能力，这个区分能力的基础是我们内在的自我觉察能力，我们向内观察来区分自己的情绪，感受，动机，信念以及什么是自己头脑的声音？什么是来自内心的声音？这是我们内在的一种自我觉察，当我们内在有了这种自我清晰，自我觉察的能力以后，我们才有能力去教练对方来清晰他们自己，也就是我们所说的洞察区分的能力。
