学习能力和执行能力的培养

记笔记，开始是尽量多的记，然后再从笔记中摘取，做到两次摘取的，就会存在于潜意识里，慢慢会应用于实际，变成自己的东西；

清零思维

1.当我们忙的不可开交的时候，不妨先“清零”明确事情与我们的关系，在“想做，该做和必须做”中间找出最重要的三件事；

2.做三件事用WOOP,[WISH,OUTCOME,OBSTACLE,PLAN]和“加减乘除”首先通过预想目标与实际障碍的“心理对比”确定是否可以做，确定之后，使用工具IF......then.....做好计划，把每件事做下去；

碎片时间思考，大块时间执行，做好复盘

世界上本就没有简单这回事，用结果和交付的标准来衡量，每天完成三件事已经足够多了；

找到自己是小确幸，小确幸，来自村上春树，意为微小而确切的幸福，书中村上春树说“当他把洗干净的内裤整齐的放在抽屉里，就会感到微小而确切的幸福”

一个人成功不一定是他最后赚取了多少钱的结果，但一定有“为他人创造了价值的结果”，也一定有“自己提升能力的结果”我们是通过结果和外界进行交换的，不是通过态度，感受和心情。

四个方法

1.明确你关注的问题或核心目标，这将直接驱动后续分解的方法

2.把自己当成一家独立的公司，运用结果思维去做事

3.多给选项，人民喜欢选择，这本身就是价值；超出预期，就这一点点让人永远记住你

4.做一件事之前问自己，结果是什么？比如学英语，结果是无障碍阅读，和国外友人交流；第二，结果能交换，谁会需要这个结果？我要交付给谁？他们觉得有什么价值？第三,可不可以延伸做的更好一点