没几分钟开始震颤抖动。慢慢地感觉震颤抖动很舒服，感受到身体里强的流动的能量。前半部分心头有浮躁之气来时心感受较强烈，心更蜷缩难受，后半部分心慢慢轻松，即使有浮躁之气来，心也没那么难受，感觉在心口短短的不会扩得那么大就走了，后半部分心对感受的承受力总是比前半部分增强了。右大腿上部有几次刺痛酸痛，随着蹲深右大腿上内部特别酸疼。当引导词现在感受开始慢慢增强两手开始感觉到热麻。震颤地强地时侯上半身也被带动一点，有时脖子也动下。
站桩D21（30分钟）
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