上周四晚上孩子突然说嗓子疼，我和老公意识到这次的感冒又来了，到底是没躲过，初步看了一下孩子的舌苔和精神头，清热解毒的加退烧的就先吃上了，本来周五我请了一天假打算好好在家补补课做做练习，所以周五六日三天其实都在照顾娃吃喝拉撒的路上，偶尔抽点儿空听听课练练舞动，收获颇多，感觉觉察力又提升了一大截。
和身体的链接越是紧密，内在的那个神就越是强大，今天骑车来上班的路上，我忽然觉察到这两天孩子生病其实我又很多的担心，我担心孩子的生病又耽误发育了，我担心邻居知道肯定又说她家孩子体质就是不好，我担心孩子耽误课程会影响成绩，我担心我的同事知道了也不冷不热，我担心别人说我不会养孩子，不会做饭，担心别人说我命不好看我笑话，我的担心里面有那么多不好信念和身份，有那么多对别人不切实际的期待，这都是我看到的。
事实上我能意识到这个担心远比我写出来的要大很多，像一个大转轴一直主宰着我的生活，我是米面，他是磨和驴，这么多年来我却把他们当成了我自己，还苦苦承受着痛楚和压抑，今天我看到了那个在我身体里住着的魔，我看到了我自己幻想出来的担心和恐惧，那些阻碍我活出喜悦和平和的内在信念系统和情绪，当然我不得不承认这些也是我的一部分，但是他们不是我的全部，我要发展出更大的一个我，包容并融化这些黑暗和嘈杂的声音。
写觉察日记的意义应该就在此吧，能越来越多的看清自己，当看清了自己就看清了他人和这个美丽的新世界。
没有什么是值得担心和害怕的，除非你想去另外一个星球。
