高效率慢生活践行第243天
2018.7.19晨间检视
就寝22:00晨起6:00
昨日午休/冥想：0min
不要高看一年的进步，不要小看五年的进度
【今日三只青蛙】
1.效能：班委会&周统计表格
2.健康：SPA&艾灸
3.事业：现场会流程完善和发言
【第三个100天目标✊】
1.事业：规模翻倍
2.坚持：易效能12个好习惯
3.亲子：亲子阅读、家庭日。
【昨日收获】
❤️阅读学习：
1.薄荷英文
2.技能学习：思维导图绘制
3.读书《与时间做朋友》
❗️【分享】与时间做朋友的方法很简单：用正确的方法做正确的事情。最可怕的不是效率不高，而是干脆做错的事。那么怎样判断所做的事情是否正确？核心只有一个：看他是否现实。只有接受现实，才可能脚踏实地，避免心浮气躁好高骛远。意识不到这一点，所谓的“时间管理技巧”实际上发挥不了多大的作用，只不过是花拳绣腿。
❤️张弛有度：工作：数据分析与传送➕事业：新机遇新挑战，稳扎稳打；合作伙伴沟通，没有完美的个人只有完美的团队，彼此成就➕家庭：午间抽时间见姨姨一大家子，聚餐&聊天，祝他们白马仙洞旅游愉快。
❤️效能感悟：学着善用工具，尝试简书、印象笔记、幕布完美切换；周检视&月检视完成前，先用用幕布制作思维导图，清晰明确。有任务有反馈有插图。整理手机app，界面进一步简化。
❤️家庭亲子：
1.【感悟】真心觉得教育孩子是人类最重要而又最困难的学问，它比任何工作都难。作为孩子永不退休的班主任，怀有对孩子一生的责任。无论你面对的是什么样的孩子，你都没办法反悔或者“退货”。 农民种庄稼，光靠爱，不行，只有懂种庄稼之道才有好收成；教育孩子，仅有爱，不够，只有懂孩子的成长规律才有好未来。深知自己育儿方面的欠缺，唯有不断学习。
2.【分享】0-3岁是打基础的好时候，可以围绕孩子的吃、睡、动建立各类清单，统一多抚养人的育儿标准，共同为孩子建立良好的生活规律努力。4-6岁，孩子有能力独立完成更多的事，正式进入时间管理训练阶段，既然是“训练”，家长的预期也要合理，做好“训练”的心理准备。可以借助工具记录孩子的时间花费，也要花心思设计训练方法，适时肯定孩子（给予荣誉、适当的奖励），营造“做到”后的美好感受，辅助行为强化。
3.【画画】爱人带女儿上感统课，户外骑单车，我陪她睡前画画。画什么不重要，只是陪她享受画画的过程，有问有答，看她画的过程中也在不断发现孩子、了解孩子。
【昨日反省】
1.没有冥想，下午疲惫
【昨日好习惯打卡】
1.工作清单：
- [x] 番茄工作表
- [x] 工作日志
- [x] +/间隙+蝌蚪
- [x] 通勤+听书
2.早清单：
- [x] 早起
- [x] 阅读
- [x] 晨间日记
3.晚清单：
- [x] 护肤
- [x] 泡脚
- [x] 早睡
【感恩分享】
原先以为，才华是一个门槛儿；后来懂事点儿，觉得勤奋是一个门槛儿；再往后，当知道自己既没才华，也不够勤奋的时候，发现时间也是一个门槛儿，一件事，你坚守了足够长的时间，总会有所得。
——《愿你道路漫长》王锋
