生活中我们常常因某一些事情而产生焦虑感，例如孩子的学业没有进步、自己的工作没有展开等等经常会让我们或多或少有一点焦虑。
说白了，焦虑就是一种在精神压力下出现的心理状态，焦虑不但会影响人的正常思维，如果焦虑状态一直发展下去，还会对我们的心脏、胃肠等内脏产生不良的影响，引起胃溃疡、高血压、心脏病等。
焦虑既然是一种心理状态，那我们就要让自己心情舒畅，所以如果有焦虑状态出现，我们可以每天敲心经15分钟，另外，在焦虑出现时，对脚底的心包区进行按揉，可以马上使情绪稳定下来。
我们知道心经和心包经是控制心脏活动的经络，所以经常对中指指尖的中冲穴和小指指甲旁内侧的少冲穴进行刺激（中冲穴和少冲穴分别是心经和心包经的起点），配合敲心经为主，可以抑制焦虑，使心情安静舒畅，使焦虑状态安静下来。
性子急的人容易产生焦虑，在这种人身上往往可以见到肝经的异常压痛。除了敲肝经之外，按揉大脚趾也非常有效。因为肝经起于大脚趾，通至间脑，所以大脚趾跟间脑的联系非常密切。
性子急躁的人间脑易产生兴奋，也就容易引起焦虑。
抑制间脑兴奋，使脑能量循环恢复正常，是治疗焦虑的关键，所以可以经常对大脚趾进行按揉。
