在任何行业或领域之中，最有效的和最强大的那类练习，都通过了充分利用人类的身体与大脑的适应能力，来逐步的塑造和提升他们的技能，以做到一些过去不可能的事情。

一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么再多练习几年也不会有什么进步。