失眠的人，凌晨3点“自然醒”？中医：可能是这2处堵了，教你一招，一觉到天明。
1、肝经不通
凌晨1-3点，肝经当令，“人卧则血归肝”，如果肝经被堵，人就会失眠。
肝经不通的表现：
1、头发油腻，两鬓早白。
2、眼睛干涩，视线模糊。
3、口干口苦，嘴巴有味。
4、脸色暗黄，长斑长痘。
5、经常放屁，肚子胀气。
6、情绪暴躁，十分乏力。
7、指甲有竖纹，容易断。
8、入睡困难，凌晨早醒。
9、大便粘马桶、小便浑黄。
2、肺经不通
凌晨3-5点，肺经当值，肺经不通，就会醒来，人失眠多梦。
肺经不通，除了失眠外，还有以下8个表现：
1、头发焦黄，眉毛稀疏。
2、冬天鼻炎，爱打喷嚏。
3、毛孔粗大，皮肤干燥。
4、胸闷气短，夜里咳嗽。
5、小便不利，夜里起夜。
6、夜间咳嗽加剧，盗汗。
7、失眠多梦，睡不安稳。
8、记忆力减退，心情烦躁。
早在1800多年前，医圣张仲景《金匮要略》关于失眠的记载：“虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”
1、酸枣仁：东方睡果，宁心安神。
2、百合：养阴润肺，清心安神。
3、莲子：养心安神。健脾益肾。
4、茯苓：祛湿健脾。宁心安神。
用上述四种材料煮汤或者泡茶都可以
