昨天晚上一夜无眠，妈妈和妹妹照见了我内心极大的痛苦，我过往的模式一直在启动我，赶快离开，恨不能天不亮就离开，今晚的夜晚特别的慢长，我内心深处有对母亲及妹妹的恨意，想象着暴打他们的感觉，妹妹犀利的语言很深很深的伤害着我 ，我觉的我是如此的不重要，只是他们利用的工具而已，回想过往我只是想透过妈妈的嘴来了解我和爸爸之间的关系而已，就引发这么大的家庭矛盾，看到妈妈因生气而血压高，感觉没有满足妹妹的需求，我的内在无尽的自责内疚和不够好，而且我陷在痛苦的漩涡里不能自拔！我看到痛苦自责内疚的不被接纳的小孩，我给出内在小孩送出爱的接纳的理解的礼物！最后慢慢的睡着了……
早上起来，看到妈妈不在屋里，心里顿感轻松，原来妈妈去教堂了，妹妹做了饭，本来我立刻想离开，但妹妹挽留吃了饭在走，我想一想妹妹饭都做好了，应该吃了在走、吃饭的过程我也表达了自己，心里轻松了许多，一会妈妈也回来了，我上赶着跟妈妈说话，缓和气氛，最后跟妈妈做了道别、拥抱妈妈的时候跟妈妈道歉了，妈也跟我道歉了，在拥抱中没有感受到妈妈的抗拒，而是无限的接纳，跟妹妹拥抱的时候，感觉到她对我还是有抗拒的部分，离开后我哭了，眼泪唰唰的流下来，我无声的哭着，感受妈妈妹妹及我在面对时候的不容易！我们依然都活在痛苦中！我接纳妈妈妹妹及我自己的痛！
