准备睡觉时间：11：15
起床时间：8：16
手表监测睡眠数据：8小时11份， 其中深睡眠：2小时7分
浅睡眠：6小时4分
从数据上来看没什么大毛病，应该又是睡眠达标的一天，可是从身感知方面却差强人意。昨晚特意准备早睡，于是11点15分便关灯入睡，岂知躺在床上仍是睡不着，反复了很久，深呼吸平躺，数羊仍然久久不能入睡，于是只能打开喜马拉雅听催眠节目，大概听了半个多小时终于入睡了。 六点多被热醒但仍然还是决定要继续 睡一会，于是睡到8点，从6点40多到8点多，大概是一个睡眠周期吧。这个阶段睡得挺好的。醒来后便觉得人有些不舒服，胸闷，头晕。在现在的情况下，这可不妙啊。心里很是担心，应该是没有发烧症状的，可是坐了一会还是不舒服，家里体温计和药品都没有，终于撑到下午忍不住还是网上买了，量了体温一看36.4，还好在正常范围内。于是也不想吃药，可是脑袋里有些疼是怎么回事呢？大概是昨天没睡好吧，看了下时间四点多，外面阴天，于是拉上窗帘，睡了一觉。
就这样美美地睡上一觉后，醒来似乎好点了，老妹在微信上提醒没啥事，叫我不用紧张 。这几天呆在家里，除了和室友接触外，也没有接触其他人。而和室友接触也是比较小心的，基本上都是隔着一米远。看来还得多加小心才是。朋友约明天上他家，我也不敢， 这个阶段不是老老实实在家，就算是为国做贡献了。
打算晚上睡觉前吃点预防的药，希望明天状态好一些
