最近突然持续高温，天蓝得澄澈耀眼，连一丝风一丝云都没有。这样的天，莫名觉得自己成了烤肉。

已经连续两周步行上下班，每个单次40分钟，我在悦动圈常年总排名第二，这两周坚持各种步行，终于跃至第一。和我一起约步行上班的陈姐说，步行第二天就觉得睡眠好多了。

周一开始去上瑜伽课，周二的瑜伽课结束后加上了简单的器械。一年没去健身房，体式生疏了，身体也僵硬了，除了背包里那套瑜伽服是早早预备好随时整装待发的样子，其他的瑜伽服淹没在重重的新衣里，不见踪影。

之前一直不敢拿铁，觉得沉重。最近发现自己手无缚鸡之力，绵软得连拿个稍重的快递，都要倒换几次手，觉得这样下去可怎么好。接触器械后，觉得挺有意思，发现自己还需要买手套。

买装备也算是各种锻炼的乐趣之一，觉得是真心要投入到运动中去的，不是随便糊弄糊弄自己就算了。说到买装备，一起上瑜伽课的姐姐也一脸沉痛的表情，表示对买买买毫无抵抗力，哈哈哈！顺便说一句，这次买的跑步鞋非常给力，使得走路带风的我如虎添翼，我一路走，我的俩同事一路小跑着追，以至于后来比我提前十几分钟出门。我身高170，平时也基本穿平底鞋，但专业的跑步鞋走路脚确实轻松不少，完全不累。

想到我的羽毛球鞋也躺在家里睡了一年多，似乎又要买球拍和羽毛球了，最重要的是要再召唤一个球友，势均力敌的那种，水平太次也是没人玩的啊！

我的体重在正常范围内还偏瘦，所以并没有减重需求，饮食方面没有禁忌，但今后要克制自己饿了之后就要大吃一顿的举动，尤其晚饭要提前吃。至于不吃碳水化合物对我来说根本不可能，专门吃鸡胸肉我也做不到，我会吃掉整只鸡。

运动让我觉得精神好多了，酸胀过后是轻松，而且能很快出门。中午的午休时间，刚好上瑜伽课和练器械，希望跟步行一样，能成为习惯和生活中的一部分。