我想很多人在做一个件事情的时候都是这样的：

明明知道这事儿应该做，而且知道怎么做，甚至每一步都很清楚，可就是不做、没做；也不是不想做，但反正不是今天做，明天呗？

我也有过太多这样的经历。只有一直逼到不得已了，才开始做。

我的理解是，我们的意识大脑虽然知道这个事情重要，但是我们的潜意识大脑其实并不觉得。我们的潜意识大脑依然按照它的方式运作，指挥着我们的身体做它认为轻松和舒服的事情。我们需要用坚持和意志来实现的事情大抵都如此。意识大脑必须与潜意识做艰苦的斗争，才能驱动我们的身体，这样在我们做事情之前，我们已经消耗了很多的能量。

最理想的状态是，我们喜欢上要做的事情，这样就不需要坚持。这里说的“喜欢”，实际上是潜意识大脑喜欢，这样就可以让我们的意识大脑和潜意识大脑取得一致，这样不仅效率最高，我们也能轻易地把事情做到底。

要达到这种理想状态，关键是如何让潜意识大脑喜欢。可以用以下一些方法，比如说给一件事情赋予极大的意义，或者给一些自我的奖励。

从心理学的角度去讲，当我们觉知了潜意识层面的东西，它就会慢慢进入我们的意识层面，我们的意识层面通过思考就可以认识它，指挥它。当我们发现潜意识层面对某事有抗拒时，我们要觉知这种抗拒，慢慢通过思考化解这种抗拒，这样才能让我们身心一致的去做事，从而达到最好的效果。