《重新认识你自己》这本书说教很重，而且如果真是要按照作者所说，世上能够做到纯粹拥有爱的人真是寥寥无几。以下是每个章节我概括出来的中心点，有几点说的还是很有参考价值的，例如抛弃权威，不要盲目听从老师父母等权威性的话语，自己要产生原创的生活体验，而同时又不能依赖经验，因为这会束缚你去面对未知的生活；保持专注，当高度重视时物我一体会减少很多隔阂；不要与他人进行比较，时刻关注自身发展，直面恐惧不安，拒绝暴力愤怒。

整本书都是作者在絮絮叨叨自己的观点，我是用kindle来看的，一直对说教类书很反感，所以感觉这本书如果买实体会比较浪费，在网上下载了解一下作者的思维方式就可以了。

1.抛弃权威，重建三观，由自身出发改变社会，自己对自己负责

2.不断学习，保持自由内心，直面现实

3.保持专注，不进行比较，观察心智，保持全观和觉察力

4.停止追逐快感，领悟生活的美与喜悦

5.面对真相，勇敢面对未知，恐惧是整体性的。

6.拒绝暴力愤怒，抛弃成见，客观中立，观察觉察引起暴力和愤怒的问题

7.使内心变得丰满，与自身矛盾安然相处

8.彻底独处产生赤子之心，平淡安然认识自我。

9.昨天已死，明天未知，活在当下

10.爱无限，爱无代价

11.空寂是美，人物一体。

12.【观察者本身属于一种意象，同时他也在观察周遭及内心的其他各种意象】

13.思想是情绪

14.挑战带来刺激磨练心智

【思想在生活的某些层面确实是必要的，然而它一旦变成一种瞻前思后的心理反射以后，就会造成恐惧及快感，心智便因此而停顿下来，于是怠惰就难免了。】

【人尚无一目了然的能力，要想看清真相，必须先认清细节，然后才能跃进。】