关于身体，今天有了一个新的发现，刷朋友圈，看到高学斌医生的朋友圈发了一个关于护腰带的动态，然后就留言说自己也带过很长一段时间，后来再和二哥聊天时，聊到这个猛然就有了新的发现。
10年做完牵引治疗，戴了有半年到一年的护腰，除了偶尔睡觉不带，其他时候都戴着，好长一段时间，带了两层护腰，在后来一直到现在，7年多的时间，一直觉得腰椎不好，不能动，所有7年的时间几乎没有弯过脊柱。以致目前的状态，脊柱弯起来腰特别的酸，而且正常人竖脊肌是包裹着腰椎的，我是腰椎比竖脊肌凸出，这样就起不到保护作用了。而且因为长期戴护腰，腰椎无法弯，只能弯胸椎，所以这也致使我在高中二年级，就是治疗完复学后的那一年时，发现脊柱上面有了一个脂肪垫。
这样的想，对于腰椎目前的状况的原因很容易就理解了。
最近几天在练臀桥和燕飞，臀桥在把腿放得比较远的时候，臀部和腰部发力比较明显。燕飞把胳膊放到身体两侧，强大的身体重力让我觉得一点点在让竖脊肌变得强壮。
早上练习缩胯，也有了一个新的发现，如果把髌骨正冲前，再做，难度就会增加很多，臀部肌肉也很明显感觉到被拉扯住了。所以在腿外旋的时候，下蹲会比较容易，并起来，难度就增加很多。
对自己身体的了解和理解，越来越多了，现在一切，就是最好的。
