2022目标：

1.减重50Kg  2.读书100本  3.好习惯

日课1早起：7:40

日课2读书

《为什么精英都是时间控》，这本书是小线送我的，感恩群主小线。

工作量等于专注力✖️时间

如果要比别人多做4倍的工作量，享受2倍的自由时间，就要了解专注力。

早上1小时的时间价值等于晚上的4小时

日课3学英语

不背单词真是个宝藏App，学会英语词组，还可以听例句练习听力。

日课4记录饮食

今日体重55.97

日课5感恩日记

1.今天修剪了盆栽金枝玉叶，给芦荟换了水

2.整理了药柜，储物柜，断舍离了一些东西，干净的家可以减少杂念

3.早上吃完玉米，头很晕还很恶心，可能是肠胃不舒服，把额头挤出了红印子稍微好一点了。

下午又牙痛，吃了个🧊冰淇淋缓解，淡盐水漱口，效果都不好，痛得受不了就睡觉，睡着就不痛了，定好闹钟，睡了1.5小时，醒来头也不痛了，牙也不痛了，睡觉是恢复元气的好方法。

感恩身体的自愈能力，感恩平时它那么好，让我感受不到一点不适。今天的难受，提醒它很重要，要更加的爱护身体和牙齿。

4.醒来后专注读书1小时，做笔记。

5.晚餐时敏打开视频电话聊天，我们是高中同学，认识10几年了，好的友谊就像沙滩上捡贝壳，经过了时间的考验。

6.钱宝宝告诉我她和一位形影不离的好朋友绝交了，我很惊讶，她告诉了我前因后果。好朋友之间难免吵架，但是出口中伤真的会凉透一颗心。吵架可以，冷战可以，不可以人身攻击伤自尊，也许钱宝宝看透了也不想继续了吧。友谊，合则来，不合则散，三观不合，不必强融。

钱宝宝是我进公司的第一位好朋友，虽然后来不在一个公司，依然保持联系，我被她的善良和正直打动，她总是帮助别人不求回报的那种，虽然我做不到，但是我为她自豪。和一个人做朋友不难，做一辈子的朋友一定是欣赏她身上的闪光点。我很庆幸我的朋友都经过了时间的考验。

7.晚上买了2个西瓜10元，结果不太甜，以后不能贪便宜了，西瓜只吃8424，只有它不会让我失望。