说起自律，就会和成功、优秀的人联系在一起，成为了优秀的代名词。自律是一种超强的能力，也是一种长期刻意练习而形成的良好习惯。
为此，好多人意识到自律的重要性和潜在的价值，都在逼迫自己形成自律。然而，欲速则不达，好多人产生了强烈的焦虑症。
就像《你的自律，正在慢慢逼疯你》一文中所说越来越多的年轻人变得焦虑。看电视剧时焦虑，生怕在你看电视的时候室友背完了雅思单词。吃美食时焦虑，想到那些每天运动又控制饮食的人就痛恨自己又懒又馋。睡觉前焦虑，觉得今天和昨天没什么区别，于是舍不得睡觉。
然而，真正的自律并非如此，而是先保证有个健康的身心，保证有规律的一日三餐和充足的睡眠！正常的生活才能有健康的身心，才能保证做事的充沛精力！
【1】
每日三件事的几个群友已经坚持了一段时间，晨起运动成为了新一天的必需。每天早晨五点起床后一个小时的时间或专注阅读或听音频课程、然后就是户外晨走。晨走时或陪爱人聊天或听音频，一举多得，身心愉悦。八点上班前吃饭、洗刷完毕，换上衣服，在进行五分钟左右的颜值晨读！享受着晨读的美文和各位导师充满穿透力的声音，吸引着自己反复体会朗读中的美好感觉！
晨读可以抒发情感、陶冶情操、培养语感、训练发声。短短的几句话就会给自己带来美妙的幸福感，也为自己的朗读加了不少力量。
自律的早上带给了我充实、快乐和充沛的精力！
【2】
100天阅读33本书，对我这个自以为爱学习的人来说也是一项极大的挑战！
起因源于结缘了写作、演讲、阅读，结交了众多的优秀学友后，深感自己知识的匮乏，那份原本就自卑的心理更加自卑了。
自己问自己这些年自己学了啥？怎么人家这么优秀哪？自己是不是真老了？这些都是自己的借口而已！再看看身边的环境，自己不差啊！
恍然大悟，原来我这是找对了圈子，找对了平台！幸运啊！我已经进入了一个学习的快车道了。怎么做？学啊！学习学习再学习！先正确认识学习，再知道怎么去学习，再进行学习！何时开始都不晚！下定决心:“学”！
参考《书都不会读，还谈什么成功》的方式方法，制定百日阅读33本书，每周两本以上。同时，每天还有工作、生活、还有写作和演讲练习！哇！好充实啊！时间比金钱还珍贵，哪还有时间多虑，哪还有时间烦躁，哪还有时间吵架？
没有人强制，没有人督促，没有约束，也没有奖励和惩罚，有的就是每天的计划和留不住的时间！
一切靠计划催着走！自律让我忙而不乱！
【3】
每天晚上睡觉前的今日总结和明日三件事，在学友的陪伴和监督下，已经成为了睡前自发的行为。
这样短短的几分钟工作却能让我认真核对每天的计划完成情况，有哪些收获，有哪些不足，原因是什么？如何补救？然后带着一天的收获甜甜的梦想，不会再有什么焦虑啊，失眠啊，只有满满的感恩之心，感恩家人对我的理解和支持，感恩学习的伙伴真诚的爱心和足足的能量，感恩自己的幸运和决定，在这个大航海时代终于踏上了学习成长的这艘航母，在众多导师的指导下和一群优秀的舵手正在驶向理想的彼岸！
自律让我彻底摆脱焦虑，自律让我忙而不乱，自律已经让我步入了既平凡又精彩的生活！这就是我的自律！
