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易效能® 实践班100天

好习惯的养成贵在坚持，成功的秘诀就是专注

一、收获与分享

为什么每天都很忙却看不到成果？

把时间用在哪里，结果就在哪里。方向大于方法，要有目标的找青蛙。确定人生方向才能确定每天的青蛙。

如何使用A4工作法表格。

收件箱：收集的事件

1、随时收集，用方法和工具（先用纸笔）

2、固定时间收集，每周一、六收集事件用（1到2个番茄钟）

排程：清空收件箱

日程：预约确定时间要做的事情，不要超过三件

右边写出每天的三只青蛙

清单类的事件：根据情境批量处理，尽量不要写截止日期

每天专注吃三只青蛙

方法：收集、排程、执行

通过每天吃青蛙番茄钟完成实现自己的目标。

工具：A4纸工作法，打印10张从现在开始排一周的事情去做。

二、本周打卡好习惯统计

早睡10点之前（2/7）

早起六点二十（2/7）

收拾屋子（3/7）

阅读（0/7）

三、个人目标检视（必须制定30天最重要的目标检视是否在轨道上）

养成早睡早起的习惯，为了脸上不长斑，为了健康的身体一定要有健康的生活习惯。

每天阅读的习惯。养成每天阅读的习惯做有智慧的女人。

收拾屋子的习惯。有一个干净整洁的生活环境心情好。告别邋遢

四、计划与反思

本周由于回老家也没带书所以本周没看书，这周自己很松懈。做事没有提前安排好。固定背一个书包，出门随时带上书、带上笔、记事本。好习惯的养成贵在坚持。

从下周开始每周运动两次，精力管理，每周给自己放一天假，正念学习。找到不足，勤能补拙。不懂不会是因为没有学。

败人两个字非傲即惰

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