师北宸一块听听写作课---最后一次作业
晚上同事叫你去火锅，你抱歉的说，“我不去了，最近减肥”。回家立马换上健身服跳了一小时郑多燕。你已经坚持不吃晚饭一个月了，对体重和腰围的恐惧，恨不得喝口凉水都要上称称一下。你对饮食也严格把关，给自己吃60块钱一盒的减脂餐。
可是，你却忽略了身体一个更重要的部位，也许它已经是个快两百斤的大胖子了。
它你的大脑。你从不在意大脑的饮食健康，成天给它吃各种垃圾食品：平均每五分钟就要刷一次朋友圈；时时更新微博了解明星八卦和十万个冷笑话；每天盯着电视里综艺节目笑的前仰后合；各种韩剧美剧英剧日剧追的不亦乐乎。更别说运动大脑了，唯一的健脑运动估计就是打《王者荣耀》吧。
有一项运动，不仅可以帮你给大脑“减脂”，让你的大脑越来越健康，还能让你的大脑越来越发达。那就是“写作”。
我们先来认识一下写作的原理。
五个步骤，让你秒懂写作
有幸参加了师北宸老师的写作课，让我对写作有了全新的认识，写作不只是单一的码字，而是一系列的动作。通过六节课的学习，我总结出了写作的五个步骤。
第一步，选取原料，选取优质、顶级的原料，是一篇好文章的基础。只要你有一颗敏锐的眼睛，写作的来源相当丰富，大致分为两个来源，顶级的阅读资源和生活的方方面面。
第二步，对积攒的原料素材进行加工，就是要对你收集的信息做读书笔记、深入思考、仔细研究。
第三步，经过前两步的反复推敲，可以初步形成文章的雏形。
第四步，对文章反复的打磨、修改。
最后，一部优秀的文章作品新鲜出炉了。
你可能会想，这和运动大脑有什么关系？
不得了，大脑还有这种操作
通过写作的五个步骤，我意识到大脑在处理写作这个系列活动中，是启动了一整套更高级的功能。
平时我们只使用了大脑较单一的功能，比如日常生活中，甚至是能不让它动就不动，像你在看综艺节目的时候，大脑只负责让你呵呵傻乐就行了。
而阅读顶级的、经典的书籍、杂志，就好比给大脑吃新鲜的有机蔬菜水果等健康食品。通过对阅读资源的深入思考，反复研究、分析，相当于做俯卧撑时在锻炼身体肌肉，只不过你锻炼的是大脑肌肉。经过这一系列的运动，最终大脑肌肉也会像身体一样练出“马甲线”和“六块腹肌”。而经过锻炼大脑的高级功能，可远远比拥有六块腹肌有价值的多的多。
如果把大脑比喻成一部功能强大的iPhone 7，那我们平时使用大脑的方式就像拿着iPhone 7只打电话，知道了大脑还有这么高级的功能却不用，我都替你可惜。
清楚了这一点之后，写作不再是锦上添花，而是生命的必须。
切换另一个场景，你是不是经常抱怨：“我各方面也都挺不错的，但为什么总是遇到渣男？”“我怎么就没个光鲜的工作，没个有钱的爹呢？哎，都是命不好。”“早上被傻叉领导批了几句，害得人一天都没好心情。”
为什么你总是判断失误？为什么你无力改变现状？为什么你总是因为一点小事被情绪左右？不一定是你倒霉、命不好，你想过吗？也许是因为你的大脑吃的垃圾食品太多，缺乏大脑的运动导致的。长期接受错误的观点、没价值的信息，脑中存在很多错误的观念，导致你经常做出错误判断。也许是因为你的大脑太懒惰，导致你做什么都半途而废、无力改变现状，或者经常被情绪控制而不自知。
是时候开始从新对待大脑了，锻炼出一个超级大脑，让我们更清晰的理解世界，让我们睿智、清醒的走在成为更好自己的路上，而最好的开始，就是写作。
