^大部分的工作都是内耗出来的，没有存在的必要。想提升效率必须从减少工作量开始！

现代人总在喊“忙忙忙”，每天像个陀螺转不停，可效率却没见涨。

有人拼命挤压时间，想把所有事凑合做完，因为有一位牛人说过，时间就是海绵的水，挤挤总会有的。

水没挤出来，人累的半死，还没啥成果。

其实啊，“罗辑思维”创始人罗振宇曾提到过一个扎心真相：一个人的效率很难提高，唯一能控制的，是少做一点事情，有些无关紧要的，就别做了。

这就像手机内存有限，得删掉没用的APP，运行才流畅。 因为，越“挤”越低效，那是在做无用功。想想看，是不是这样？ 手机里堆满几百个APP，常用的就那几个，却舍不得删，结果找东西总费时间； 微信加了几千人，很多一面之缘的，却天天刷朋友圈，浪费大量精力； 工作中，啥任务都接，不管重要与否，最后累得崩溃，关键事还没做好。

熬夜下载了无数电子书，一年没有看几本。

这就像背包旅行，背了一堆没用的东西，怎么走得快？人的精力有限，啥都想做，最后啥都做不好。 所以，少做，才是效率的真相。 谷歌和脸谱网等公司提倡的做事方法，就很有启发。 当年谷歌中国分公司成立，有人果断把负责的亚太市场产品转交给李开复，专注更核心的事。不贪多，才能做好重点。 比如，定期清理手机相册、朋友圈，屏蔽无关消息，会发现时间和精力突然多了。

少做无关紧要的事，不是偷懒，是给大脑“减负”。就像电脑关闭后台程序，运行才会快。人的专注力有限，少做，才能专注，效率和质量都上去了。

少做无关事，才能做好重要事；舍去无用功，才能收获真成果。 还有，学会拒绝，人生才能做加法。比如，拒绝无意义的社交：总有人喊你喝酒唱K，消耗时间又没收获，不如拒绝，留时间提升自己； 还有，放弃“假装努力”，别为了凑数做任务，比如写工作总结，写一堆没用的废话，不如精简内容，突出重点； 最重要的是，远离消耗你的人和事：总有人负能量满满，影响你心情，远离他们，靠近积极的人。 写在最后—— 效率不是靠“挤”，而是靠“减”。少做无关紧要的事，才能专注核心，把事情做好。

就像乔布斯说的：“专注和简单一直是我的秘诀之一。”学会做减法，人生才能做加法。从今天起，试试删掉没用的APP，拒绝无意义的邀请，专注最重要的事。你会发现，效率高了，生活也轻松了。 麻烦转发给总在瞎忙的朋友，告诉他：少做一点，才能做好一点！

原创作品首发于蓝胖说说公众号。