【家庭活动•公园】跑步

a、要求孩子跑步时注意安全，避开土堆、碎石子、沙堆、马路边以及人多的地方，眼睛向前看，注意突然出现的人和车；

b、教孩子保护自己的身体，运动前做热身运动；

c、在跑步过程中，教孩子跑步的正确姿势及怎样呼吸，如不要张口呼吸；

d、跑步结束后，教孩子做拉伸舒缓运动

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