最近迷上了健身，不健身就浑身难受。通过健身也认识了不少朋友，逐渐发现周边热爱健身的没有一个不是自我管理的高手。有个朋友说，连自己的体重都管理不好更别说管理其他了。而这位朋友也的确管理好了自己的家庭事业。我听了不住地点头，深以为然。 没有健身的时候，从来没有健康管理的概念。之前就是想吃吃想喝喝，既不科学也不应时。现在因为要控制体重，会刻意去找健康食品，尽量按时吃饭，身体状况改善了不少。从健身中受益良多，所以也就非常有热情坚持下去，形成了良性循环。
不管是健康还是工作家庭，都是属于自我管理的一部分。现在工作压力大，每天工作繁重，很容易就牺牲掉自己的健康，熬夜吃夜宵都是顾此失彼。
