【日期】2025年8 月 15日
【姓名】顺其自然
【事件】昨天的功课做的很艰辛，做着做着就停下来，表达了两个20分钟吧，就表达不下去了，不得已只好写下来。直到很晚也没写完，便放下休息了。今天早上继续写，终于完成。又发现太长，不好意思发到群里占满屏，可又不甘心，删去了怕表达不清楚，最后放在简书里保存。
发到群里后，发现老师指导了另一伙伴，半天也没有回应我。
【身体反应】心往下沉，
【情绪感受】失落，惆怅，失望，被忽略的愤怒，自暴自弃
我为什么不被看见？我这么辛苦做出来的功课？你却看不见？你无视我的存在！你当我是空气吗？你不理我，是我不好吗？是我做的功课你不满意吗？你在嫌弃我吗？为什么不回应我？哪怕一句也好啊！哪怕一句批评也行啊？为什么不理我？为什么不理我？你不管我，你却管别人，好不公平啊！我就这么不招你待见吗？我就这么差劲儿吗？你看看我吧，你看我一眼吧！求求你啦！妈妈？
【想法/信念】你看不见我，我是不好的！哭是没用的！我是没人管的孩子，没有人看见我！
【“引爆点”】 表达着表达着我忽然发现我把老师投射成了妈妈。我从小就是那个不被人看见的老二，上有姐姐，下有妹妹和两个小弟弟，妈妈每天忙死忙活的，根本看不见我！我哭死也没用！哭烦了，还会遭她一喝斥或打骂！我从小就讨好她，做各种家务帮她带弟弟还没用，我就没做过我自己，我要不到妈妈就不要了！不要了！我早已习惯了。小时候的我太缺爱了，以致于长大后到处投射，到处找妈妈！那个小小的，没人爱的我好可怜啊！
回到童年七八岁的样子，我在学校得了奖状和奖品，兴冲冲的拿回家。只有外婆一个人在家，我把奖状拿给外婆看。可是外婆不知道怎么啦，心情正不好，当时她很大声地狠狠对我吐出了三个:不希罕！我当时感觉自己被浇了一盆冷水，又像被狠狠的扇了一个耳光！就如同一只摇尾乞怜而无辜挨打的小狗落荒而逃！
【困惑】
