早餐：汤面+鸡蛋
中餐：一碗饭+荤素
下午茶：一根大黄瓜
晚餐：胡萝卜+蔬菜汤+酸奶 有点吃撑了
下午便便1次，
体重：61.0kg
锻炼1小时左右，各部位拉伸15min--瑜伽20min--跳绳500个--简单拉伸5min结束
有些风景，如果不站在高处，永远体会不到它的魅力；有些路，如果不去启程，永远不知道它是多么的美丽。
快要坚持不下去的时候，在心里对自己说，加油加油加油……再坚持一会自己就战胜了癌症（懒癌），再坚持一会就创造了自己的“奇迹”。
2019-06-28锻炼第12天
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