喉轮，与沟通、表达、创造力有关。

在这一期的共修中，身心灵不同的层面也都有明显的变化，与上期一样，也直接影响到生活。

先说说身体上最明显的感觉。

这套奎亚中，有一个动作是后仰着头，左转右转地唱颂。开始做的时候，颈部很痛，像一块僵硬的板，而做到十天左右的时候，明显松动，像一根根的筋，而且筋上也有部分是松动的，只有一些结的感觉。过往无法表达的郁结能量，在呼吸、唱诵与觉察中渐渐释放。

再讲讲显化在生活中的影响。

我是个基本不说谎话的人，但会有所保留，尤其是涉及很私人的部分，这或许与天蝎的特质有关。

关于我个人的方向，我有自己的想法，然而我也知道，这并不是我先生所期待的。我隐约地透露过几次，却并未认真与他交流这个问题，想着反正也没到最后要行动的时候。实则是很难表达真实的自己，因为不想面对先生的失望，以及由此而来的矛盾。

当这期共修进行到十二天的时候，因为某件事谈起了我未来的发展。这次，我坦诚而认真地表达了内心真实的想法。我先生的反应与我的预期相似。诚然，这也是一次考验。

然而，第二天，我先生和我分享说，他知道昨天讲的，是他的期待，然而他也希望，我能够做我自己。

这个过程中，我真切地体会到，自己是在表达真实的自己，做真实的自己。感恩自己，感恩先生，也感恩这一期“打开喉轮”的昆达共修和一切的助缘。

遗憾的是，这期共修后面十来天的时间，因为带孩子到台湾旅行，未能坚持完成。想来，坚持完四十天，一定会有更多的提升。计划中。

由此，昆达里尼瑜伽，这个似乎有着宿缘的修行，正式进入我的生活。想来，日后，会有更多的精彩。