最近在西安公园锻炼，遇到了一位60多岁的阿姨，看起来最多50岁，身材很好，皮肤也很好……
和阿姨聊起来，她说几年前她在床上躺了五六年，腰坏了，最终她坚持锻炼，锻炼，再锻炼，现在看起来比同龄的正常人还年轻，自在，身体柔韧度非常好。
她说她全靠坚持不懈的锻炼，每天给自己定任务，慢慢加量，坚持做，遇上雨雪天气她在家里一样做。最主要的是她把每个动作做得非常到位。
说她的腿像40岁人的腿，俗话说，筋长一寸，寿长十年。这位阿姨的筋骨非常好。
每天早晨花园锻炼的人是非常多，但是，认真锻炼的人可真让人佩服，我注意到了一位年轻美女，她能把每个动作像这位阿姨一样做得非常非常标准，而且还要够量。
还有一位老爷子，他像认真上课的孩子一样，一点儿也不马虎，每当我看到他时，他的衣服后背都会湿漉漉的。
无论任何岗位，做任何事情，那些认真做好这件事的人最可敬最可爱！
