因为从小有胃病，所以一直觉得养胃这件事，还真不是一件容易的事。
记住这句话:胃，不能放纵，也不能将就。
我想广大有胃病之人，都有一个共同的毛病:胃痛起来真得会要命。不吃不行，吃太多也不行，忌口难，忌太多口，那是难上加难。
我前几天看到一段话，它的大概意思是这样:什么都吃，什么都不多吃。我很赞同它的意思，虽然这句话不能应用于所有人，不过，它却应用于大多数人。这又让我想到了“中庸”一词。世界上很多事物都是相辅相成的，你对它付出的是什么，它对你回报的就是什么。你在乎你的胃，你的胃也会感激你。
我不是大师，只是一个学了一点营养的人，考了一个最低级动物营养师证，但是，我一直偏爱营养。我没事就喜欢看看养生，因为随着年纪的增长，工作的压力，发现身体真的很重要。不再敢把身体当做消耗品，肆意妄为，害怕它哪天就出了一个大问题。因为在深圳这座城市，年轻的我还不想把大把钱花在医院里。所以，我现在格外注意我的胃，养好胃，是身体健康的基础。
读大学时期，我的作息、饮食可以说是一团糟。现在出来工作后，每天都在早上七点左右起床，晚上尽量在十二点以前睡觉。说实话，十二点真的很晚，可是由于我工作原因，不能在最佳时间十点半睡觉。但是，周末，我会在十点半左右就睡。一有空，就会运动，练练瑜伽，散散步，跑跑步。饮食上，早餐都吃的不错，有粗粮，有酸奶，有水果。由于体质原因，我不适合喝牛奶。差不多一个月左右吧，我的其中一个大拇指长出了月牙，现在去爬山也不会觉得很累，更不会像以前爬几层楼梯就气喘吁吁。我想，这就是我对自己自律的第一个成效。
我很感激我现在保持看书的习惯，每天我都会有一些新想法，更给了我行动的力量，改善我的拖延症。只要有了想做的事，就一定要在最短时间去完成，不拖，行动。就像现在，我正在投资我的身体，投资我的精神世界，2017来一个全新的秦大晴。
如果你也想做一个行动者，那就首先养好你的胃，对你胃好一点，你身体就好一点；你身体好一点，对于你后面要追求的行动就大一点。记住，这绝对是一个良性循环。
