打卡：2017倒计时346【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

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2017私席健美打卡Day20：

2017年1月20日 早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按锁骨，打八扇，keep 塑型40分钟 上午：敲胆经 下午：敲胆经，按承山穴

晚上：靠墙站20分钟，手心搓脚心，按三阴交，keep 瑜伽30分钟，竖腿＋敷面膜

早餐：五香饼，燕麦粥，三个核桃，两个枣，一勺黑芝麻粉，香蕉一个。

上午：润肺水， 午餐：红薯蒸，羊肉汤，芹菜胡萝卜木耳炒鸡蛋，一个香蕉

晚餐：米粉，灶饼，一个香蕉。 累计打卡91天。 一起加油，越坚持越健康越美丽！！！

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