1.
【不放在心上的能力，很重要】
女生要锻炼一种能力，【不要把什么事都放在心上】的能力，这种能力很重要。
对你过得是否幸福，很重要。
女生往往比男生心小，感情太过于细腻，这本是女性的一种性别特质。
但是很多时候【心小】会带来很多负面的事情，容易给自己带来内耗。
在意的东西太多，就意味着能够伤害你的东西太多，你在意这件事，这件事就有了伤害你的可能。
从这个角度来说，心小的女生要锻炼自己心大，不要把什么事都放在心上。
要知道天塌不下来，即使塌下来，还有个子高的顶着呢，你不要什么都担心。
关键是担心也没有用，该来的还回来，不来的你担心，也不回来。
2.
经常感觉到虚弱、没有精神的人，可能跟内在能量不够有关。
内在能量不够，要么是消耗自己的人和事太多，这时候就要用一种隐居的态度，去认真审视自己的人和物。
找到真正必须的东西，以节约能量。
要么是自己获取的能量不够。
这需要我们从工作里获得成就感，从兴趣里获得多巴胺等等。
3.
在不快乐的时候，就想想自己所做的一切事情都是为什么要做的。
想想自己活着是为了快乐而不是为了吃苦受罪，于是就只做那些给自己带来快乐的事情。
放下那些给自己带来痛苦和折磨的事情，心情自然会好一些。
4.
一个人根本不怕别人在关系中对他不好的时候，才拥有真正缔结良好关系的能力。
这个【不怕】
一是相信自己的眼光
二是相信自己的深情
三是相信自己的实力。
①我不会选错人
②错了也没关系，最差的情况下，我也不会后悔
③我有足够的实力为任何一种“不后悔”的方式“买单”，为自己的选择负全责。
害怕被辜负，害怕遇人不淑，都是把自己放在了孩子的位置、弱者的位置、被动的位置上。
人格成熟的人，心态强大的人，对生活有把控力的人，不会惧怕关系。
