Hi式复盘 Day35/365    2019.2.17  正月初十三 星期日

  预期目标

  本周早起目标应为5点20;

  实际达成

  一周七天几乎没达成，几乎都在6点左右；特别是开工后这几天反而没有春节假期执行的好

差异原因

1、晚上休息时间晚基本上10点半后。                                    2、最近的运动少、整天又困又乏；                                    3、近期的行动目标不准确  /  调整+焦虑情绪的影响

得到的经验教训                                  1、早睡 9点30–50之前必须洗漱0k、休息；                                                2、运动：跳绳+柏思康结合                  3、自己本周目标 曾读书笔记及导图；大女儿开学继续坚持计划及成功日记的记录；小宝的兴趣爱好班的确定。                                              明确目标；“醒即起”、“不拖延”；允许自己偶尔的放松，是为了更长久的坚持；