本期，塔德为你分享的这本书是：《少有人走的路：心智成熟的旅程》。
本书作者：M.斯科特·派克（M.Scott Peck），毕业于哈佛大学，是一位心理医生，从事于心理治疗实践。
这是一本通俗的心理学著作，也是一本让每个人受益匪浅的心灵读物，该书被翻译成20多种语言，曾经在纽约时代杂志畅销榜霸占13年，发行近千万本。
这本书的第一部分讲述了自律，第二部分是爱，第三部分是成长和信仰。
心智成熟是一条漫长而艰苦的旅程。很多人的问题是不愿意正视自己的困难，总是逃避问题，因而无法让自己获得成长。
重点推荐大家好好看一看第一部分自律，和第二部分爱，懂得如何去承担责任和爱是一个人心智成熟的标志。
面对人生中的痛苦，想要解决各种问题，首先要做到的就是自律。而爱是自律的原动力。
想要成为一个心智成熟的人，就要先从直面问题开始，做到自律，自省，只有这样，我们的心智才会获得成长。
美国斯坦福大学的心理学教授曾经做过一个“延迟满足”的实验。
实验人员给几十名儿童每个人一块糖，让他们单独呆在一个小房间里。
告诉他们可以现在吃掉棉花糖，但是如果等到实验人员回来时再吃，那么还可以再得到一块糖作为奖励。
很多孩子坚持不到一会儿就放弃了，而少数的孩子延迟了对糖的欲望，等到了实验人员回来，最后获得了奖励。
十几年后，研究人员对这些孩子进行调查，发现那些能够抵御住短期的诱惑，有耐心等待的孩子往往更容易获得成功。
一个人如果能够控制住自己短期的欲望，懂得延迟满足，这种自律的精神，常常会影响日后的个人发展。
作者为我们分享了用自律，用积极主动的心态解决人生痛苦的方法。
自律的四个技巧
1 延迟满足
不贪图安逸，先苦后甜，解决问题之后，也会给我们带来快乐，推迟享受，把重要的事情先完成。
2 承担责任
承担自己的责任，逃避责任，就等于是在逃避自己的成长。比如关心父母，认真学习，努力工作等等。
3 尊重事实
努力去了解事情的真相，定期进行自我反省。
4 保持平衡
在各种矛盾之间，我们要懂得平衡，要承担责任，但也要避免一些无谓的责任。
自律的过程当中，要有一个弹性的约束机制，学会放弃一些无意义的包袱，让自己轻装上阵。
总结
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
心智成熟是每个人都应该努力的方向，这是一本值得我们反复阅读的书。
人生的道路总会充满各种问题和痛苦，重点在于，我们需要直面问题，承担责任，做到自律，运用爱的原动力，让心智获得成长，成为更好的自己。
