文/雅禅
从昨天下午开始不想吃饭，晩上什么也没吃，今天早上仍然什么也不想吃，似乎进入了自然辟谷状态，内心有些小激动。接触辟谷已经两年了，辟了三次，从三天、七天到最长的十二天，这是第四次辟谷。以前多少有点强迫自己身体的味道，这次真的是顺其自然。感恩龙腾辟谷！感恩各位老师！
辟谷是养生的一种，古人云：“气足不思食”。修练者炼到中气十足，自然辟谷。辟谷方法非常多，学会一种足矣。方法容易，但心法不容易，亦即术的层面简单，道的层面就不简单了，很庆幸遇到了龙腾辟谷，教我正确理解辟谷，它不是简单地不吃饭、断食，它也不治病。它是身体在辟谷后肌体的自我调整，或者说通过不吃饭激发了身体的自愈功能。打个不太恰当的比方，类似电脑关机后的重启。单独一、二次辟谷解决不了身体的所有问题，它是一生的事情，它帮助我们形成一个良好的生活习惯。
早上七点钟去英东体育馆天行健，边走边听张老师在掌门的课程回放，走得很快，步子也迈得很大，神采奕奕。不知是不是在听课的过程中接受到了辟谷信息，胃部隐痛，不停嗝气。于是边走边与胃部沟通，不停地做“大爱”，真的是很神奇，几分钟后，不疼了。走了近一个小时，六千多步，回家。
回到家，叫醒儿子。我开始学习喝风论坛上的辟谷日记，做了些笔记，把龙腾九式做了一遍。中午儿子吃饭的时候，我一点饥饿的感觉也没有。以前辟谷是身体不馋，心理馋，这一次好像不明显，也许是因为是第一天吧，且行且看。
中午睡了个午觉起来，打坐一小时，站桩二十分钟。其实我无论是打坐还是站桩都能看到各种光，类似眼的形状。管它是不是开天眼，不执着这些，只管实证吧。
开始读书《非暴力沟通》，这是我在静好书院读书中的一本，因不满足二次阅读，自己买来重新阅读。很喜欢书中的这首诗，摘录下来，时时反省自己，作者鲁思.贝本梅尔。
语言是窗户（否则，它们是墙）
听了你的话，我仿佛受了审判，
无比委屈，又无从分辨，
在离开前，我想问，
那真的是你的意思吗？
在自我辩护前，
在带着痛苦或恐惧质问前，
在我用言语筑起心灵之墙前，
告诉我，我听明白了吗？
语言是窗户，或者是墙，
它们审判我们，或者让我们自由。
在我说与听的时候，
请让爱的光芒照耀我。
我心里有话要说，
那些话对我如此重要，
如果言语无法传达我的心声，
请你帮我获得自由好吗？
如果你以为我想羞辱你，
如果你认定我不在乎你，
请透过我的言语，
倾听我们共有的情感。
不吃饭确实不难，可带着爱，与身体的各个器官沟通；越过语言的藩篱，用爱与自己、与亲朋好友沟通，绝非易事。辟谷的精髓其实只有两个字“大爱”。
