一直说要去做运动，害怕走路走多了脚疼，办了健身卡去的次数一只手就能数过来，最后决定跳绳吧。
赶在618年中大促买了一个中考专用跳绳，3天就收到货了，拆开后看了看，嗯，觉得不错，然后就把它放在柜子上了。
每次想要去跳吧，觉得今天太累，今天要早点洗澡，洗完澡又不想去了，害怕出汗白洗澡了，反正理由多多。
今天看了微习惯，立马制定自己的微习惯，跳绳10个，多喝水，多站着，做2个简单的扩胸运动，因为微习惯可以同时有多个。写完立马贴在卫生间镜子上，时刻提醒自己别忘了。等到10点30分左右，天微微黑了，拿着跳绳下去了，还想找个隐蔽的地方，在小区里左转右转找到一个两栋楼之间的地方，相对隐蔽，也没有乘凉的老头老太太。就开始跳起来了，连着跳了15个，第16个，脚没抬起来，就想着自己能连着跳30下吗？就一直尝试，尝试了3-4次都没有成功，就是一直十几个的水平，然后就开始喘气，腿重的抬不起来了，放弃，回家。
今天的跳绳，我也算超额完成计划了️️
微习惯的作者通过一个俯卧撑取得成功，他也是自己成功后，有成功案例才写的这本书，你要让别人相信你，就要有成功的例子，说服别人。我也很期待我通过这个跳绳们获得什么样的成功。
很多时候想太多都是没有用的，一定要去做，去实践，想都是问题，做才是唯一办法。
图片发自简书App
