读亚马逊畅销书排行榜首位的《关键对话》

什么是关键对话? 《关键对话》作者认为,符合下面三个特点的对话,就是关键对话:

对话双方或多方的观点不一致;
对话过程中,情绪激烈;
对话过程,存在很大的风险;

所谓的观点不一致,很好理解;情绪激烈,就是对话过程中,充满了不确定的情绪因素;对话中的风险,则是对话过程,可能导致未知的结果,而这个结果可能是双方都不愿意看到的甚至灾难性的。比如一对兄弟讨论财产继承问题,对话过程的情绪对抗,导致了没有结果的不欢而散。

生活中充满了棘手的关键对话。这本书所以会成为亚马逊畅销书的排名第一,也证明这一点。《高效能人士七个习惯》的作者斯蒂芬科维也强力推荐这本书。

我们在很多场合下,因为无法完成关键对话,导致问题无法解决。无论是跟客户谈判,还是与上司或者同事沟通,或者夫妻之间的问题解决,跟孩子,父母之间的对话,无不存在关键对话的问题。这本《关键对话》,为我们提供很好的解决问题的方法论。

关键对话的两个核心策略:

解决关键对话过程中,有两个关键策略,分别是:

观察对话;
维持安全感;

在整个对话过程中,一定要认真专注,从旁观者的角度观察对话的整个过程。从对话的过程,发现对方情绪的浮动,对话动机的改变,安全感的缺失,目标的变化。

有一对夫妻讨论孩子应该在哪里上学的问题,慢慢就变成了妻子抱怨丈夫赚钱太少,买不起学区房;丈夫则抱怨妻子对孩子学习抓得不紧,导致孩子学习成绩无法去好的学校。最后夫妻双方开始恶语相加,然后就升级成人身攻击,最后导致大打出手。

从这个例子看,首先,对话的目标发生变化,从讨论孩子的上学问题,转移到了夫妻双方的能力责任。而情绪的变化,从开始心平气和讨论,到互相攻击,最后大打出手。动机的变化呢,本来动机时解决孩子问题,最后变成了毫无理智的互相攻击。

观察的目的,是及时发现双方的情绪气氛的变化,以适时控制对话的进行,专注于对话的目标。我们看到很多种对话,都是目标失焦,或者说目标不知道哪里去了。最后讨论的,跟开始对话的目标完全无关。

安全感的问题,则是因对话造成的心理压力,导致一方或双方完全失去理智,要求对方无条件认同自己的观点,或者干脆就隐藏自己的观点以防造成麻烦困扰。

这种情况,最终导致对话无法进行。有一次,上大学的女儿来电话,说在学校跟同学之间遇到了沟通的麻烦,我不管三七二十一,直接1234地指出孩子的问题,然后就是责备孩子不够成熟,孩子也没有进一步再说吵架的事,开始跟我发火,很委屈地说我不能理解她的感受,就把电话挂断了。这就是典型因没有安全感而导致的对话中断。同时,也说明了我的观察不够仔细,其实孩子打电话来,并不是让我评判谁对谁错,而是寻求心理上的安慰。

所以,要保证对话能够继续下去,就要通过对对话过程的深入观察,维持对话的安全感,保证对话的持续进行。一旦发现有不稳定情绪,或者激烈言辞的迹象,就要适时采取对策,保证对话的正常进行。对话只有能够进行下去,才能谈得上解决问题。

关键对话的三个要素

陈述:
陈述,就是表达你的想法,观点,建议,你所认为的客观事实。在陈述过程中,时刻考虑到对话的安全性,因此要采用分享的态度,征询的语气,软化的词汇,并且鼓励对方发表对方的反馈,以此了解对方的态度。

通常,关键对话中可能出现问题的心理过程是这样的:

所见所闻;
主观臆断;
心理感受;
表现行为。

通过听到的对方的谈话,我们可能会有一个自己的主观臆断。通过这个主观臆断,产生了我们的心理感受,借由这种心理感受,产生我们的举止行为,或者反抗,或者拒绝,或者沉默。所以,陈述过程中发现对方的情绪变化,就要通过仔细的观察,当对话出现危机的时候,要及时中断,进一步了解对方的动机,如果确信对方感受到不尊重,就要及时进行道歉,把对话的目标调整回正确的轨道,一定要保证对对方的尊重,来让对方获得安全感。

倾听

诚恳的聆听,可以发现对方的各种情绪的变化,了解对方的感受和观点。通过复述对方的对话,可以确认自己的理解的正确与否,在聆听的过程中,适时引导对方的表达,确认跟对方在一个频道上对话,才能深入了解对方的动机和目标。对话中,任何不够细心的倾听,都可能造成对话的风险。

前面的例子中,因为我没有认真倾听,所以就没有搞清楚孩子真正的意图是寻求安慰,导致了对话的中断,没有解决关键问题。

在关键对话过程中,对话双方的角色就是在陈述者和倾听者之间不断交换,让对话持续下去,直到问题的解决。

聚焦目标

当关键对话被情绪中断,往往发生目标游离的现象。比如前面夫妻为孩子上学问题的例子中,对话的目标,从解决孩子问题,变成了毫无意义的争吵。最后的目标跟孩子上学毫无关系。

所以,关键对话,一定要通过观察,沟通,让对话聚焦一个目标上。这个目标,包括你要达到的结果,对方要达到的结果,你们双方的形成怎样的合作关系?

在关键对话过程中,开始也许双方目标可能不是很清晰,那么,就需要通过坦诚的对话,建立一个共享库,所谓的共享库,就是双方把各自的观点,开诚布公地表达出来,放到一个观点库中,最后,双方再从这个共享的观点库,寻求双方的共识。得到关键对话的结论。

关键对话的难点,就是双方都能够开诚布公的表达自己的想法和目标。而关键对话的所有技术,包括观察、控制情绪、关注反应、诚恳倾听、有效陈述,保证安全,其目的就是要让双方能够开诚布公地表达自己。

欢迎大家在留言区与我讨论这本书的相关问题。

ps:本书另外还有关于多人之间的关键对话问题,本文未加讨论,有兴趣的同学可以去购买此书学习。

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