叮铃叮铃，被闹钟吵醒，5点整，睡得还不错，迅速起床，一分钟叠好被子。5:01

拿起水杯，放一勺蜂蜜柚子茶，70℃温开水冲泡，搅拌均匀，肠道畅通，补充水分，用甜蜜和清香开启一天的美好时光。5:10

打开台灯，安静地坐下，翻翻自己的人生清单，告诉自己今天做哪些事情以及怎样做才能推进这些目标的实现，然后在日程本上写下一整天的日程。5:30

日程里肯定是有运动的，所以第一件事去客厅的跑步机上跑了5公里。6:00

第二件事一定是阅读了，读一本有助于认知成长的书，番茄钟计时40min，阅读过程中遇到触动点，就把它记录到个人成长的本子上。6:40

第三件事可以是写作，把对自己的今日提醒或者寄语写到本子上，拍成照片设成手机桌面或锁屏壁纸。6:50

第四件事是去冲个热水澡，再认真拍爽肤水、精华、乳液、眼霜、面霜，画个适合自己的眉形，涂上自己喜欢的颜色淡一点的口红，看起来比较有精神也精致。然后穿上色系和风格比较搭配的衣服，自己个子不高，穿一些显腰线的裤子和中短款上衣。7:40

然后出发去单位，家离单位只要步行10分钟就到，8:30上班，可以8 :10到单位餐厅吃个丰盛的早餐。然后根据轻重急缓将工作排序，有条不紊地开展一天的工作。即便遇到难题，也沉稳应对，顺利解决。工作完成度较高，按时下班。16:30

回家路上去超市买些新鲜蔬果，回到家中，做一个营养美味且比较简约的晚餐，放首音乐

下班了