中午孩子回来晚了 ， 因为父母都住院 我来回跑所以 我有点焦急 再加上 昨天晚上孩子也是回来的比较晚， 所以情绪没有控制住 对孩子发顿脾气 ，下午想想是我的错， 一是 带这情绪说话 没有稳住 ，2 是 因为要考试了 比较焦虑 ，晚上跟孩子道歉 孩子也没有跟我 怎么说话 。以后一定要稳住 情绪 ，情绪不好时 不能发脾气 要自我舒缓 。不要抱怨 。投射 孩子明天心情愉快 。原谅我 发的 脾气 。
感赏 孩子 晚上回来的 很早 感赏孩子 今天英语背书很快 得到老师的 表扬 感赏 自己 鼓起勇气 跟孩子道歉 。 投射 孩子明天 学习顺利 晚上玩的 开心 。投射 自己明天能完成学习计划 。投射自己能更加接纳孩子 感谢孩子叫我 懂得了 应该提升自己 的 能量 叫家庭每个人都快乐 。感谢孩子叫我 明白了 要活好自己 。感谢孩子叫我明白了 家庭成员要相互感谢 感谢猫妈的热心 帮助，每次都能发现我 的 问题 。
