唱诵第 十五 天实修记录210828模板：

今天学习亲爱的莱释特先生的92年原始释放法

1、看见什么，感受到什么，身体有什么感觉，心情如何？

      感受到负面情绪来了，腰酸痛，三魔贴效应的产生  心情通过释放，感觉情绪的流动很是舒服，释放的过程很好玩

2、对世界有什么不一样的发现？

          我非常感恩现在能够座在宽敞明亮安静的办公室里，21层的高度往左可以看到高山视觉效果太我心旷神怡，感恩命运的安排

为什么会有幸福的感觉？因为我愿意给出去

3、对自己有什么不一样的发现？

这个练习目标与成功中我学会了对自己感受的诚实，没想到诚实就是释放……

回答练习中的问题，不需要动脑思考，答案就如同别人打了你一巴掌，然后问你：痛不痛？  这回答就是”痛” 。我学会了对自己感受的诚实

重点重点画重点：如实地说出你的感觉，这就是“释放”

我不愿意放下我的情绪，（所以释放不掉），我舍不得放下我的情绪

发生自己有受害者的情绪，发现自己潜意识有生病了就可以得到更多的爱；当弱者可以得到强者的呵护（爸爸、姐姐）  所以我很喜欢自己是个弱者、受害者的模式；同时发现我是个巨婴，我习惯逃避自己的责任，让别人为我负责让别人为我买单；

4、今天，把自己当礼物送出去。

5、送一个感恩给这个世界，为什么感恩，你得到了什么？

  感恩微信的资讯， 一位练习释放法的朋友在网上发了一段视频，我听了后受益良多，我发现自己是个巨婴，同时这位朋友也告诉我成熟心态与幼稚心态，两种心态会带来两种不同的体验

成熟的心态：就是我自己愿意尝试看看，不管结果怎么样，不管别人会不会同意，不用 管别人会不会给我，我愿意自己先去尝试看看

幼稚心态：我自己都不愿意去尝试，我自己都不愿意做，我很害怕失败，我很害怕别人反对我，所以我觉得别人应该来为我做。或者别人应该同意我，别人应该赞美我，别人应该为我负责

7、 送一个欣赏给自己，为什么要送？你发现了自己的什么亮点？

    我也是个有担当的人，只要我愿意！

        放下要别人为我负责的习惯，