追求生活的意义就是“用你的全部力量和才能去效忠和服务于一个超越自身的东西。意义的本质是联系，当两个看似毫不相干的事物之间建立起了联系时，意义就产生了。一个人还可以通过与周围的世界建立联系的方式获得生命的意义。六大类主要的价值观，分别是“智慧和知识优势”“勇气优势”“人道优势”“正义优势”“节制优势”“超越（大爱）优势”。
把“但是”换成“而”，可以让你不再为自己找借口，而是全力解决生活中的难题。例如 我很想抽出更多时间陪陪家人，而我经常出差，所以有的时候，我要设法在出差时带上家人。
我想吃得更健康一些，而在工作中我总是吃太多甜食，所以我需要自己带一些更健康的食物来防止自己去吃那些不健康的东西。
我想多读一些书，而我几乎没有时间坐下来看书，所以我需要找一些有声书，这样我就可以在车上或者健身房里听书了。
