#丹心精读会·高效能家庭的7个习惯
精读|第2天
❣精读者：小乖
习惯一 积极主动
1.刺激与回应之间存在一段距离，这里我们有选择的自由，可以选择改变回应的方式（积极或消极）。
2.设置“暂停键”:
我们太容易对外界刺激做出消极被动反应了，设置“暂停键”，刻意练习，觉察自己的行为和思想、暂停、积极回应。
这里第五种人性天赋: 幽默感，发现生活中“有趣”的一面，用笑声化解问题
3.爱是一个动词✨
爱的感觉是爱的行动所带来的成果，所以请你爱她，为她服务，为她牺牲，聆听她心里的话，设身处地为她着想，欣赏她，肯定她
4.关注圈和影响圈
关注圈是你在生活中可能会关注的一切。影响圈是你可以实际施加影响的事情。集中关注自己的影响圈并使之扩大。
区分你能控制和不能控制的，然后把握能控制的那部分，做出计划并将它做好。
聆听自己的语言，为自己的语言负责，进一步深入了解自己的语言是积极主动的还是消极被动的。用完全属于积极主动态度的词语描述同一个问题。集中关注你的责任，谈谈你在影响圈里可以做些什么。
5.建立情感账户
“储蓄”（积极采取在关系当中增加信任的行动），“取款”（通过消极被动的方式降低信任程度）
五种重要的“储蓄”1.善意2.道歉3.忠实于不在场的人4.做出承诺，信守诺言5. 原谅
6.爱的主要法则共有三个：接纳而不是厌弃，理解而不是评判，参与而不是控制。
7.所有问题都是“储蓄”的机会，能明白，积极、由内而外地选择“储蓄”（而不是“取款”）会帮助形成美好的家庭文化。
读了本节，知道我始终都有选择权，刻意练习，有意识的说话做事，积极主动，为情感账户储蓄，改变自己，让自己变好才是解决问题的关键。
