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晨起检视

1、昨日收获

与他人交流，特别是与自己家人交流的时候，千万要放下此前对他的成见，如果怀揣着一个有成见的心，你与他人的交流，将是无效的。因为无论他说什么，你得出来的结论早已确定。

这也是为什么很多吵架的人都埋怨别人过去做错的事，而不能就事论事解决当下的心结的原因，因为他的心结埋藏得很深很深，以至于堵塞了他认知这个世界的通道。

2、昨日作息

睡觉时间：23:30

起床时间：6:20

打坐时间：1h

站桩时间：23min

3、昨日反省

（1）和父母交流时确实带着过去的视角，我不知道从何时起非常反感和爸爸交流，我觉得和他毫无交谈的意义，他就是墙头草，你说东，马上就跟着你说东，完全没有主见，而且说的话也没有营养，该如何调整呢？

（2）和妈妈目前还好，因为她是做事型的，说的话也不多，基本围绕着我的女儿展开话题。

（3）和老公也还好，现在也会换角度考虑问题，有问题也会找准机会好好沟通，还有一个毛病就是非得今日问题今日解决，其实也是可以缓一缓的，调整心态睡个好觉先～

4、昨日肯定

（1）站桩达到要求，腰酸腿疼的症状有所缓解

（2）因为小组共修，边打坐边听，所以有1h，没有小组共修时也要达到20min

（3）午觉和晚上睡觉get

5、前进方向

（1）放下有色眼睛，调好生命源头的底色

（2）熄灭负能量

（3）打开心量，提高格局