正念觉察：4月19日

今天的工作从心里上讲有些艰巨，从早上遛狗开始很多想法就不停的在脑子里冒，感觉都有些头疼了。遛狗回来吃早点，自己最终给自己做了一个决定，当这个决定在脑海里冒起的时候，感觉脑子瞬间亮了，身体也感到了轻松舒服了很多。

上午需要在家做些文案工作，发现电脑黑屏了，键盘还亮，折腾了几下，觉察到自己有些不耐烦了，闭上眼睛深呼吸了几次，给Apple400电话没有上班；

自己在脑子里想自己平心静气的再试试吧。

结果在几次试验之后，灯亮了。我的心又亮了，身体又轻松了

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