健身－每天坚持，只为改变

囚徒健身

2017年

3/21

  • 墙壁俯卧撑　90个+150个 ［最近专注俯卧撑，激活手臂肌肉，修复右手腕不适感。］

3/22

  • 墙壁俯卧撑　90个
  • mind 昨晚做梦了，竟然会有颜色了，云南蓝色的河水。感觉意识清晰，离身体有点有点远，持续了有几分钟，被干扰，就退出了那种状态。经常暗示自己－清晰、色彩丰富。

3/23

  • 墙壁俯卧撑　60个

3/24

  • 墙壁俯卧撑　100个
  • 原地跳　100个

3/25

  • 墙壁俯卧撑　100个

4/4

  • 俯卧撑　60个

4/5

  • 墙壁俯卧撑　60个
  • 床上单车　250个
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