第五天的镜子练习

1.站在静子面前

2.凝视你的双眼

3.说这个肯定句 我爱自己认可自己

4. 重复这句话

5.复述肯定句一百次

让我爱自己 认可自己成为真言

6.通过镜子或者倒影就重复自己的肯定句

光想是没有用的只有实际执行才有效果。

若浮现负面想法

不要抗拒抵抗就让他们存在专注于你真正想体验的事情。也就是去爱去认可自己。也温柔的抛开扰乱你的想法。聚焦于我爱自己认可自己这句话。 我们在镜子练习回到是真正自己是谁这个核心

我们只想要在不评断自己时真实的自己

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