专栏内容:

一，知识的本质是能够引导我们做出更好的决策（是否有用），且长期来看更可能会给我们带来更好结果的信息；

二，衡量知识的价值，就是看知识的“繁衍能力”；

三，体系化的知识，就是在各个知识节点之间建立联系（连接）。

-引记

从某种意义上来讲，我觉得读这个片段对他的意义并不大，但对我的意义非常大，因为我是他的儿子，因为我还是我儿子的父亲，这个是人类最重要的一个主题:生生不息，如果人类的生生不息，他伴随着阅读，这个生生不息将变得伟大，变得深刻，变得欢愉--这是看完朗读者毕飞宇作家朗读后记下的一段话。

结合到今天的话题稍微改一下更加深刻:如果人类的生生不息，它伴随着知识的力量，这个生生不息将变得伟大更具价值，变得深刻更加欢愉…

专栏自我留言:

     长期在知识的概念里举足轻重，可在昨天预告里面，我的留言却没有提到这两个字，仅仅概括为是否能为我所用。

带着文章里的问题，我回想起一次各个知识点之间建立连接时的兴奋。

自从学习了瑜伽结合呼吸相关的一些体式之后，我平时偶尔进行的凯格尔运动，在实操难易程度上发生了改变。

凯格尔运动概念的由来是阅读了只有医生知道这本书。书里描述操作的语言，医生称为是很简单，可我最终没有很好习得，直到我因瑜伽课的呼吸把它联系在一起。

会阴收缩运动（也叫凯格尔运动）。突然一吸气的时候，你的会阴和肛门就往上提，每次用力收缩五秒，然后呼气的时候再放松五秒，每天重复5-10组,逐步增量。长期带来的效果是:西医说女性可以预防和治疗子宫脱垂，阴道壁膨出，男性多做还能治疗前列腺肥大，增强性功能，另外还是预防老年人尿裤子的绝佳办法…更有意思的是，有次听黄帝内经的课程，听老师提到的"撮谷道"（其实就是提肛，与会阴收缩运动步骤一致），可以预防痔疮（已经有朋友实操后得到正反馈）…最厉害的是，这个运动可以不受任何时间和空间的限制。有了呼吸配合，无论是等红绿灯过马路的时候，还是坐公交或地铁的时候…

这些都是我在学习了多样课程后，某几个节点产生联系后所带来的某个领悟，对我的实操足够有用！

继续采取学习时，“莫问前程但行好事”的最优策略。

当知识改变你的时候，你看待这个世界的眼光就会不一样了！